[...] Pojęcie MASA MIĘŚNIOWA to : mięsień, tłuszcz, woda.... po wypaleniu glikogenu organizm czerpie energie z MASY MIĘŚNIOWEJ czyli z czego ??? a no z mięsnia , tłuszczu i wody czyli wszystkiego razem po trochu...paląc tłuszcz pali się też mięsień.... napewno nie wpłynie tobie dobrze na rzeźbe...to jest bezsensu...Najlepiej zrób AEROBY z rana w [...]
OStatnio przegladalem jakis 'konkretny' podrecznik do biologii i jest niecale 3l dla zwyklego czlowieka. Nadmiar wody nie zaszkodzi, jesli jest to woda mineralna. Moze byc także gazowana. Lepiej bedzie dla organizmu jesli wypijesz 1l za duzo niz za malo. JEsli potrzebujesz bardzo dokladnie to w wolnej chwili poszukam. pozdro
A co do kofeiny to sprawa dyskusyjna czy dobrze bd łączyć z kreatyna wiadomo, jedno potrzebuje wody , drugie odwadnia ;) dlatego myślałem może o czymś bez kofy w gotowych przedtreningówkach masz połączenie kreatyny i kofeiny https://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny [...]
[...] i iść w bambucze to lepiej zrezygować z suplementacji. Nie jest tak jak myślisz. Nie chcę mi się rozpisywać bo to jest bez sensu. Porostu biorę spalacz żeby szybko zejść z wody która mnie zalała.. Ogólnie mój trening jest pod sporty walki.. Zamierzam jeszcze pojechać że dwa razy na jakieś zawody pod koniec roku.. Zastanawiam się czy do tego [...]
Dunstan, ty sie nie martw o kaloryczność wody i jej wagę, tylko o to co ci w tym ryżu zostanie po ugotowaniu, tzn. czy gotujesz ryż w woreczku, czy sypki. Pozdrawiam i do usłyszenia
[...] sie zjesc na dysce pare krazkow.A wiec powiem krotko na drugi dzien miesnie wygladaj gorzej niz zawsze jest sie bardziej plaskim.Ale wiesz zjesz cos witaminke podjesz wody popijesz i na drugi dzien jest lepiejA to ze przez nos chcesz wciagac to nic nie da serio tylko ze przez nos szybciej lapie kapa i troszka mocniejsza jest oki to [...]
No między piwami szklanke wody to raczej ciężko jak pije na ławce na osiedlu ale mniejsza z tym, jak nie brałem supli to ok. 25 na tydzien spijałem ale teraz ograniczyłem do 2 piw w weekend
Oj pełno takich pakerków, Kiedyś w szkole gość zapytał mnie ile razy trenuje na tydzień, odpowiedziałem, że 4 razy w tygodniu, a On ee to słabo ja ćwicze codziennie i nosi 5l baniak wody do szkoły, bo mowi, ze masa sie zwieksza to trzeba wode non stop uzupelniac Szok, z tymi gośćmi. Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-01-21 09:31:01
[...] za nią nie weźmiesz to nie będziesz miał "Jedzenie mamusi" więc co to za różnica czy weźmiesz teraz czy za miesiąc czy za pół roku bez dodatniego bilansu i tak nie zrobisz masy nawet na beczce kreatyny Ciekawe czy trening w ogóle masz jakoś sensownie ułożony? A wody dolej ile chcesz albo zerknij na opakowanie tam jest wszystko napisane
[...] zaniose na siłownie i bedzie stała w szejkerze jakieś 1,5h to nie traci zadnych wartości? Bo np browar wietrzeje a jak jest z kreatyna ? nic jej nie bedzie ? tego nie rób ... zmiany chem w krecie następują b.szybko ! (przejscie w karnitynę) najlepiej - w pudełeczko, wsyp do paszczy i zapij wodą ... ew. rozpuść w malej il. wody i zaraz pij
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 4 kapsułki. Preparat popić około 300 ml wody. W dni treningowe: 4 kapsułki 30 min. przed treningiem. W dni nietreningowe: 2 razy dziennie po 2 kapsułki, najlepiej 30 min. przed posiłkiem.
Nie odchudzam się. Jem tak jak zawsze, Śniadanie kawałek chleba z pomidorem albo serem II śniadanie owoc obiad talerz jakieś zupy albo ziemniaki z fasolką szparagową Kolacji brak, czasami jakiś owoc (jabłko). Do tego dużo wody mineralnej.
Rozpuscic to rozpusci sie nawet w niewielkiej ilosci wody/solku ale pij jak najwiecej bo 1 g kreatyny wiaze az 50 g H2O dlatego przynajmniej o 300ml pij wiecej do kazdej porcji kredki.A tak wogule to przy kreatynce przynajmniej 2 l wiecej musisz wypijac.pzdr.
Kiedyś kupiłem sobie opakowanie glukozy ( kosztowało około 1.5 zł). Na opakowaniu było chyba napisane, że wystarczy ok. półtora łyżki stołowej rozpuścić w szklance wody i wypić to... Wcześniej skonsultowałem się z nauczycielką biologii uczącą w liceum- na pytanie czy dostarczanie energii w takiej postaci jest mądrym rozwiązaniem odpowiedziała, [...]
